{"id":249,"date":"2024-01-21T21:09:47","date_gmt":"2024-01-21T20:09:47","guid":{"rendered":"http:\/\/merely-labeled.com\/?page_id=249"},"modified":"2024-08-18T15:41:10","modified_gmt":"2024-08-18T13:41:10","slug":"suesskartoffel-chili-mit-schwarzen-bohnen","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/merely-labeled.com\/?page_id=249","title":{"rendered":"S\u00fc\u00dfkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen (Thermomix TM 6)"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

S\u00fc\u00dfkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen (Thermomix TM 6)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Portionen<\/strong> F\u00fcr ca. 4-6 Personen<\/p>

Zutaten<\/h3>
  • 15 g<\/strong> \u00d6l<\/li>
  • 2<\/strong> rote Paprika (in St\u00fccken)<\/li>
  • 170 g<\/strong> rote Zwiebeln (in halbe Ringe geschnitten)<\/li>
  • 300 g<\/strong> S\u00fc\u00dfkartoffeln (in W\u00fcrfeln, ca. 2 cm)<\/li>
  • 800 g<\/strong> Tomaten (in St\u00fccken)<\/li>
  • 2 TL<\/strong> Gem\u00fcsebr\u00fche (Pulver)<\/li>
  • 1 \u00bd TL<\/strong> Kreuzk\u00fcmmel (gemahlen)<\/li>
  • \u00bc TL<\/strong> Chilipulver<\/li>
  • 1 \u00bd TL<\/strong> Paprika edels\u00fc\u00df<\/li>
  • 2<\/strong> Knoblauchzehen (gehackt)<\/li>
  • 3 TL<\/strong> Kakao<\/li>
  • 1 \u00bd TL<\/strong> Salz<\/li>
  • \u00bd TL<\/strong> Pfeffer<\/li>
  • 250 g<\/strong> schwarze Bohnen (aus der Dose, abgetropft)<\/li>
  • 250 g<\/strong> Mais (aus der Dose, abgetropft)<\/li>
  • Sauerrahm (nach Geschmack, zum Servieren)<\/li><\/ul>

    Zubereitung<\/h3>
    1. 15 g \u00d6l<\/strong> und 2 rote Paprika<\/strong> in den Mixtopf geben. Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel setzen und 8 Min.\/120\u00b0C\/Linkslauf\/Stufe R\u00fchren<\/strong> anbraten.<\/li>
    2. 170 g rote Zwiebeln<\/strong> (in halbe Ringe geschnitten) dazugeben. Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel setzen und weitere 8 Min.\/120\u00b0C\/Linkslauf\/Stufe R\u00fchren<\/strong> anbraten.<\/li>
    3. 300 g S\u00fc\u00dfkartoffeln<\/strong> (in W\u00fcrfeln, ca. 2 cm), 800 g Tomaten<\/strong> (in St\u00fccken), 2 TL Gem\u00fcsebr\u00fche<\/strong> (Pulver), 1 \u00bd TL Kreuzk\u00fcmmel<\/strong>, \u00bc TL Chilipulver<\/strong>, 1 \u00bd TL Paprika edels\u00fc\u00df<\/strong>, 2 gehackte Knoblauchzehen<\/strong>, 3 TL Kakao<\/strong>, 1 \u00bd TL Salz<\/strong> und \u00bd TL Pfeffer<\/strong> in den Mixtopf geben. 10 Min.\/100\u00b0C\/Linkslauf\/Stufe R\u00fchren<\/strong> kochen.<\/li>
    4. 250 g schwarze Bohnen<\/strong> (abgetropft) und 250 g Mais<\/strong> (abgetropft) zugeben. 5 Min.\/100\u00b0C\/Linkslauf\/Stufe R\u00fchren<\/strong> kochen.<\/li>
    5. Nach Geschmack Sauerrahm in den Teller r\u00fchren und servieren.<\/li><\/ol>

      Notwendiges Zubeh\u00f6r<\/h3>
      • Mixtopf<\/li>
      • Spritzschutz<\/li><\/ul>

        N\u00e4hrwerte pro 1 Portion<\/h3>
        • Kalorien:<\/strong> 1085 kJ \/ 260 kcal<\/li>
        • Protein:<\/strong> 8 g<\/li>
        • Kohlenhydrate:<\/strong> 41 g<\/li>
        • Fett:<\/strong> 6 g<\/li>
        • Ballaststoffe:<\/strong> 8 g<\/li><\/ul>

          Tipps & Tricks<\/h3>
          • Variationen:<\/strong> F\u00fcr eine zus\u00e4tzliche Sch\u00e4rfe kannst du frische Chilischoten oder eine Prise Cayennepfeffer hinzuf\u00fcgen.<\/li>
          • Serviervorschlag:<\/strong> Das Chili schmeckt besonders gut, wenn es mit frischen Kr\u00e4utern wie Koriander garniert und mit einem Limettenviertel serviert wird.<\/li>
          • Lagerung:<\/strong> Das Chili l\u00e4sst sich hervorragend einfrieren und schmeckt aufgew\u00e4rmt oft noch besser, da die Aromen Zeit hatten, durchzuziehen.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            S\u00fc\u00dfkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen (Thermomix TM 6) Portionen F\u00fcr ca. 4-6 Personen Zutaten 15 g \u00d6l 2 rote Paprika (in St\u00fccken) 170 g rote Zwiebeln (in halbe Ringe geschnitten) 300 g S\u00fc\u00dfkartoffeln (in W\u00fcrfeln, ca. 2 cm) 800 g Tomaten (in St\u00fccken) 2 TL Gem\u00fcsebr\u00fche (Pulver) 1 \u00bd TL Kreuzk\u00fcmmel (gemahlen) \u00bc TL Chilipulver 1 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":9,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-249","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/merely-labeled.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/merely-labeled.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/merely-labeled.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/merely-labeled.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/merely-labeled.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=249"}],"version-history":[{"count":10,"href":"http:\/\/merely-labeled.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/249\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":894,"href":"http:\/\/merely-labeled.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/249\/revisions\/894"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/merely-labeled.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/9"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/merely-labeled.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}