Spinat-Feta-Quiche (Thermomix TM 6)

Portionen: Für 4 kleine Auflaufformen (16 x 11 x 5 cm)

Zutaten

Für den Teig

  • 400 g Mehl
  • 200 g kalte Butter (in Stücken)
  • 1 TL Salz
  • 8 EL kaltes Wasser

Für die Füllung

  • 400 g Tiefkühlspinat (aufgetaut und gut abgetropft)
  • 200 g Feta-Käse (zerbröckelt)
  • 200 g Emmentaler (in Stücken)
  • 1 Zwiebel (halbiert)
  • 2 Knoblauchzehen
  • 200 ml Schlagobers
  • 4 Eier
  • Salz und Pfeffer
  • Muskatnuss (optional)
  • Olivenöl (zum Anbraten)

Zubereitung

Teig

  1. 400 g Mehl, 200 g kalte Butter (in Stücken) und 1 TL Salz in den Mixtopf geben und 10 Sekunden/Stufe 6 mixen.
  2. 8 EL kaltes Wasser hinzufügen und 3 Minuten/kneten zu einem Teig verarbeiten.
  3. Den Teig in Frischhaltefolie wickeln und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.

Füllung

  1. 200 g Emmentaler (in Stücken) in den Mixtopf geben und 5 Sekunden/Stufe 8 zerkleinern. Umfüllen und beiseite stellen.
  2. 1 Zwiebel (halbiert) und 2 Knoblauchzehen in den Mixtopf geben und 5 Sekunden/Stufe 5 zerkleinern.
  3. Olivenöl hinzufügen und 3 Minuten/120°C/Stufe 1 dünsten.
  4. 400 g Tiefkühlspinat (aufgetaut und abgetropft) hinzufügen und 3 Minuten/120°C/Stufe 1 mit Linkslauf erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Abkühlen lassen.
  5. 4 Eier und 200 ml Schlagobers in den Mixtopf geben und 10 Sekunden/Stufe 4 verquirlen.
  6. 200 g Feta (zerbröckelt), den Emmentaler und die abgekühlte Spinatmischung hinzufügen und 10 Sekunden/Stufe 3 mit Linkslauf verrühren.

Zusammenstellung

  1. Den Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze (160°C Umluft) vorheizen.
  2. Die Teigmenge in vier gleiche Teile teilen und jeweils ausrollen, sodass sie die Auflaufformen auskleiden können. Den Teig in die gefetteten Formen legen und den Rand hochziehen.
  3. Die Spinat-Feta-Mischung gleichmäßig auf die vier Formen verteilen.
  4. Die Quiches im vorgeheizten Backofen ca. 45 Minuten backen, bis die Füllung gestockt und der Teig goldbraun ist.

Notwendiges Zubehör

  • 4 kleine Auflaufformen (16 x 11 x 5 cm)
  • Mixtopf (Thermomix)
  • Nudelholz (zum Ausrollen des Teigs)
  • Backofen

Nährwerte pro 1 Portion

  • Kalorien: 2550 kJ / 610 kcal
  • Protein: 20 g
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Fett: 45 g
  • Ballaststoffe: 5 g